【2022/08/01更新】女性の美容と健康に役立つスーパーフード

女性の美容と健康に役立つスーパーフード
デーツ


デーツはヤシ科の高木「ナツメヤシ」の実です。

食物繊維、鉄分、ミネラルなどが豊富に含まれており、近年大注目のスーパーフード。

ドライフルーツの中でもトップレベルの【パントテン酸】が含まれていて、健康維持に重要な効果を発揮しています。
パントテン酸はビタミンB群の1種。
ストレスをやわらげる副腎皮質ホルモンの働きを促し、ストレスへの抵抗力を強めます。

不溶性食物繊維が豊富

不溶性食物繊維が豊富に含まれているので、便秘の改善をサポートしてくれます。
腸内環境が整うと美容にも良い効果を発揮してくれます。

鉄分

鉄分は貧血予防はもちろん、代謝の向上や疲労回復にも繋がります。

ミネラル

ミネラルなどの栄養素はむくみ解消などにも効果的です。

Bカロテン

デーツは肌の健康の【βカロテン】も含まれています。

さまざまな栄養素の相乗効果で美肌 美髪や若々しさ、ダイエットなどいろいろ嬉しい栄養がたくさんあるパワーフード。

デーツの味は黒糖のようなコクのある深い味わい、クセのない甘みです。