簡単クルミの健康料理 クルミのふりかけ 温かいごはんにかけるだけの簡単レシピ
スーパーフードのくるみで、簡単料理。そしてお弁当にも。
くるみの栄養成分と卵のたんぱく質で栄養効果抜群！
材料
素焼きくるみ 50g
卵 1個
砂糖 小さじ1弱
塩味 少量
①クルミはすりつぶす
②卵を割りほぐし、砂糖、塩を入れ、フライパンで弱火でかき混ぜなから炒める
③卵とくるみを混ぜ合わせる。
簡単クルミの健康料理
クルミのふりかけ
温かいごはんにかけるだけの簡単レシピ
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