保存食にドライフルーツ

2022.04.20

保存食にドライフルーツ

「美容と健康のため、栄養価の高いフルーツを毎日食べたい」

皮をむく手間もなく、保存期間や方法の心配なく手軽に食べられるドライフルーツはおすすめです。

そしてドライフルーツは長く保存ができ、調理の手間が無く、手も汚れないので【災害時の保存食】にも適しています。

クエン酸が豊富含まれているあんずやパインなどのドライフルーツなどもあります。

クエン酸は疲労で蓄積する尿酸を分解する効果もあるので、疲労回復や筋肉痛の緩和にも効果も期待できます。

災害時の疲れた身体にリフレッシュ効果のあるドライフルーツを。

種や皮などに含まれてる栄養素などが干すことに凝縮されるので、効果的に栄養が摂取できます。

そしてフルーツに含まれる糖質は血糖値を上げにくく、吸収が遅いたもダイエット中のおやつにもおすすめです、

・あんず

・クランベリー

・パイン

・いちじく

・デーツ

たくさんの美味しいドライフルーツがあります。

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