素焼くるみナッツミー好評発売中低糖質で高たんぱく質食塩不使用食物繊維ミネラル

クルミ

2024.06.26

カリフォルニア産のくるみを長年の豊富な実績と経験に培われたナッツ職人がローストすることによりクルミの芯まで熱が通り、カリッとした食感に仕上げました。

手作りパンやケーキ、お菓子作り、サラダや料理の素材としてご使用出来ます。

食塩や植物油など無添加。

くるみは近年の低糖質ブームの中心的なナッツとして注目されています。

食・楽・健康協会は一食で摂取する糖質量を 20g〜40gにすると言う適正糖質を提唱しています。

一般的な日本人の食生活では一日に約300gの糖質を摂取していて少し多いと言われています。

くるみの糖質量は、100gあたり約5.5gです。

この数値は低糖質食品として適しており、低糖質ダイエットをしている方にも適した食材です。

そして、現在最も注目されているたんぱく質についても豊富に含まれています。

たんぱく質は成人で1日55ｇ～65ｇ摂取することを厚生労働省は推奨していますが、日本人は少し不足気味と言われています。

くるみのたんぱく質含有量は、100gあたり約15.5gです。

たんぱく質は筋肉の構築や修復、さらには全身の様々な生化学的プロセスに不可欠な栄養素であり、くるみはこれを豊富に含んでいます。

これにより、健康的な食事に取り入れるのに適した食品と言えます。

くるみは食物繊維、カリウム、カルシウム、リンなどのミネラル、ビタミンEなどの栄養素も含まれています。

また、血圧やコレステロールで注目されている不飽和脂肪酸の一価脂肪酸のオレイン酸や多価脂肪酸のリノール酸も含まれています。

素焼くるみ 40g×6袋

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